Entspannung

Es ist nicht wenig Zeit die wir haben,
sondern viel Zeit, die wir nicht nutzen.

Seneca

Nutze deine Zeit für Dich, nimm Dich aus dem Alltag raus und schenke Dir die Zeit zum Entspannen mit Fantasiereisen mit Klangschalen, Atemübungen, Achtsamkeitsübungen, Bewegungs- und Ruhemeditationen.

Schwinge mit den Klängen der Klangschalen einfach mit und höre das Meeresrauschen oder den Regen im Blätterwald.

Oder reise in einer Seelenreise an einen Ort, an dem Du entspannen und Dich aus dem Alltag nehmen kannst.

In einer Bewegungsmeditation z.B. kannst Du nach einem stressigen Tag Deine Spannungen entladen und in Einklang mit deinem Körper, Geist und Seele kommen.

Aber auch durch die richtigen Atemtechniken dein Parasympathisches Nerversystem zur inneren Enstspannung aktivieren.

Dies sind auch gute Übungen, um in Stresssituationen immer wieder an den Ort der inneren Ruhe zurückzukommen.

Bewegungsmeditation

• Dienstagabend       19.00 – 20.00 Uhr (außer in den Schulferien)

Genaueres: Siehe Termine.

Entspannen durch Fantasiereisen mit Klangschalen, Atemübungen, Achtsamkeitsübungen, Bewegungs- und Ruhemeditationen auf Anfrage Einzeln oder gern auch in kleinen Gruppen bei mir in der Praxis oder bei Dir in deinen Räumen.